Berikut Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Anda Tidur Nyenyak, Salah Satunya Nasi Putih

6. Nasi Putih

Nasi putih dikonsumsi sebagai makanan pokok di banyak negara. Nasi putih mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang layak.

Nasi putih bermanfaat untuk dikonsumsi sebelum tidur karena indeks glikemiknya (GI) yang tinggi. GI yang tinggi dapat meningkatkan kualitas tidur.(pikiran-rakyat.com/Nazhara Azmi)***

Artikel serupa sebelumnya telah tayang di pikiran-rakyat.com dengan judul “Konsumsi 6 Jenis Makanan Berikut Bisa Bantu Tidur Nyenyak” pada 2 Februari 2022.