Network
Media Purwodadi – Mulai saat ini sebaiknya jangan abaikan lagi untuk minum air putih sebelum tidur di malam hari, pasalnya begitu banyak manfaatnya.
Minum air putih memang sangat dianjurkan dalam jumlah yang cukup yaitu sebanyak 2 liter per hari.
Karena dengan minum air putih yang cukup, maka setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh bisa bekerja dengan baik.
Dikutip dari Healthine, berikut beberapa manfaat minum air putih sebelum tidur.
Baca Juga: Kemenag Grobogan Ajak Toleransi Dengan Menurunkan Volume Suara Masjid Saat Bulan Puasa
Suasana Hati Membaik
Efek dari kekurangan cairan dalam tubuh, ternyata dapat berdampak negatif pada suasana hati. Otomatis, juga akan berpengaruh pada kualitas tidur.
Sebuah studi memeriksa total 52 subjek dengan asupan volume cairan tinggi dalam tubuh sebanyak 22 subjek dan volume cairan rendah sebanyak 30 subjek.
Orang yang minum air putih dengan jumlah banyak tidak merasakan banyak emosi positif ketika dirinya tidak minum air putih sebanyak biasanya.
