Network
Tinggi serat pada shirataki membuat perut terasa kenyang lebih lama, lho.
Ini juga akan mencegah kita yang gemar ngemil di sela waktu makan. Bahkan, kita bisa menahan rasa lapar lebih lama.
Menurut salah satu studi dalam National Library of Medicine, menambahkan serat glukomanan 1.200 kalori ke makanan memicu penurunan berat badan yang lebih banyak.
3. Membersihkan Saluran Usus
Mie shirataki tidak sepenuhnya dicerna, sebab makanan ini melewati saluran pencernaan dan merangsang otot-otot di sekitar usus.
Saat proses mencerna, secara tak sadar manfaatnya membersihkan saluran pencernaan dan menjaga tektur feses tetap lunak.
Kemudian, shirataki menciptakan asam lemak rantai pendek yang sehat di dalam tubuh.
Mereka juga dapat membersihkan usus besar, yang membantu penyerapan mineral.
Tentunya ini sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Bahkan dapat membantu mencegah terjadinya kanker usus besar.
4. Menurunkan Kadar Kolestrol
