Network
Sedangkan untuk orang yang minum air putih dengan jumlah sedikit, menunjukan peningkatan emosi positif, kepuasan, dan ketenangan ketika mengalami peningkatan asupan air putih.
Detoksifikasi Tubuh
Minum air putih, khususnya air panas atau hangat dapat menjadi salah satu cara alami untuk membantu detoksifikasi tubuh dan memperbaiki pencernaan.
Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan produksi keringat.
Berkeringat menyebabkan Anda kehilangan cairan sepanjang malam, tetapi juga akan menghilangkan kelebihan garam atau racun dan membersihkan sel-sel kulit.
Minum air hangat sebelum tidur akan membuat Anda tetap terhidrasi sepanjang malam dan dapat membantu tubuh membuang racun yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Makan Buah Campur untuk Sarapan, Sehatkah? Berikut Penjelasan Healthy Chef Edwin Lau
Hal tersebut juga dapat membantu meredakan rasa sakit atau kram perut yang Anda alami.
Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih
Minum air putih sebelum tidur memiliki sejumlah manfaat, tetapi minum terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu siklus tidur Anda dan berdampak negatif pada kesehatan jantung.
