Network
Cara Kesembilan
Bersahabatlah dengan sinar matahari dan ikan-ikan laut. Karena vitamin D di dalamnya sudah terbukti dapat meningkatkan regulasi gula darah dan menekan tingkat gula rata-rata pada pasien diabetes sekalipun.
Dan sekalipun suplementasi bisa membantu, kasus keracunan serius dari suplemen Vitamin D lebih kerap terjadi.
Cara Kesepuluh
“Minum air putih lebih banyak. Ya, sekalipun terdengarnya simple, kurangnya cairan dalam tubuh bisa membuat darah lebih kental dan tubuh kita sulit untuk memetabolisme gula dalam darah.
Lebih lanjut Edwin menyarankan, usahakan minum air putih setidaknya 1 liter 30 menit sebelum makan untuk meningkatkan regulasi gula darah. Murah, praktis, dan efektif.
Itulah 10 cara efektif menekan gula darah secara alami yang bisa langsung dipraktikan di rumah dan dalam kehidupan sehari-hari dari Chef Edwin Lau. Selamat mencoba.***
