Network
Seringkali digiling atau digunakan untuk membuat minyak, biji kecil ini membantu dalam memerangi kanker, mengurangi mengidam gula dan mempromosikan penurunan berat badan.
5.Minyak Canola
Disebut-sebut sebagai minyak goreng paling sehat. Ini lebih murah daripada minyak zaitun dan tahan suhu memasak yang tinggi. Karena kandungan lemak jenuh yang rendah dikatakan bermanfaat bagi kesehatan kita.
Pastikan Anda menambahkan makanan kaya omega 3 yang disebutkan di atas ke dalam diet Anda untuk kehidupan yang sehat di masa depan.(pikiran-rakyat.com/Annisa Salsabila Pratiwi)***
Artikel serupa sebelumnya telah tayang di pikiran-rakyat.com dengan judul “5 Makanan Kaya Omega 3 Melebihi Ikan, Mulai dari Biji Kedelai Hingga Minyak Canola” pada 22 Desember 2019.
