Network
Baca Juga: Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo Harap MPP Kendal Tambah Daya Tarik Investor
2. Teh
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan umum Anda. Ini juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol LDL yang berbahaya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum hingga 6 cangkir (1,42 liter) sehari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.
Teh yang dapat dikonsumi yaitu teh hijau, hitam atau herbal namun harus menghindarinya dengan tambahan gula. Untuk rasa yang menyegarkan, buatlah es teh sendiri menggunakan teh harum dingin, seperti rooibos, dan tambahkan beberapa irisan lemon.
Teh hijau Earl Grey dan melati juga merupakan pilihan yang bagus. Anda dapat menemukan berbagai pilihan teh secara online.
Baca Juga: Hadapi Berdua, Single Terbaru Tiara Andini Untuk Kejutan Para Penggemar
3. Kopi
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa minum kopi dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Peneliti menemukan bahwa tingkat risiko turun bahkan lebih rendah untuk orang yang minum 2 sampai 3 cangkir per hari. Ini juga berlaku untuk orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari.
