Network
Baca Juga: Sempat Terhenti Karena Pandemi Covid-19, Tradisi Padusan Sambut Ramadan di Boyolali Digelar Meriah
6. Hindari tidur setelah makan
Hal ini biasanya terjadi setelah makan sahur. Jika Anda langsung tidur setelah makan dapat memicu sakit maag.
Bila rasa mengantuk tidak dapat ditahan, tidurlah dengan posisi setengah duduk dengan cara menyangga kepala dan bahu dengan tumpukan bantal.
Hal ini penting agar posisi kepala dan bahu tetap lebih tinggi dibandingkan posisi perut.
7. Kendalikan emosi dan Kelola Stress
Kendalikan emosi dan kelola stress dengan cara yang positif seperti istirahat sejenak.
Jika merasa lelah dan lakukan teknik relaksasi, latihan pernapasan atau yoga.
