Network
Berikut ini tips penting bagi penderita asam lambung yang ingin menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan 1444 Hijriyah ini:
1. Bersantap makan secukupnya saat sahur dan berbuka
Jangan makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu sebab dapat membuat lambung bekerja keras.
Makanlah secara perlahan dan dalam jumlah secukupnya.
2. Makan ringan saat buka puasa
Makan ringan sebelum makan besar saat buka puasa. Ini penting dilakukan agar lambung perlu penyesuaian terlebih dahulu agar tidak kaget.
Untuk itu saat berbuka, awali dengan mengonsumsi makanan ringan dulu kemudian baru melanjutkan dengan makan besar.
Jika masih lapar misalnya setelah sholat tarawih, cukup konsumsi camilan ringan dan sehat seperti pisang atau biskuit.
