Network
Media Purwodadi- Serai atau sereh merupakan salah satu jenis tanaman yang mirip dengan tanaman daun bawang.
Tanaman ini berasal dari daerah Ceylon, Sri Lanka yang kemudian menyebar alami di Negara-negara tropis.
Serai memiliki ukuran antara 50-100 cm. Akarnya berimpang pendek dan berwarna cokelat muda, sedangkan daunnya merupakan daun tunggal.
Daun tersebut membungkus batangnya yang tegak dan berwarna putih. Jika daunnya diremas, maka akan tercium bau yang khas.
Serai mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin B, magnesium, kalium dan juga zat besi,
Serai memiliki banyak manfaat, selain digunakan bumbu dalam menambah wangi dan cita rasa masakan, serai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Oleh karena itu, banyak orang mengolah dan menkonsumsi serai dalam bentuk wedang serai atau digunakan sebagai minyak astari.
Dilansir Media Purwodadi melalui akun YouTube Kunci Sehat, mari kita simak manfaat lain serai bagi kesehatan berikut ini
1. Melawan Radikal Bebas
Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa serai mengandung antioksdan yang berperan dalam melawan radikal bebas.
2. Menurunkan Berat Badan
Daun serai dan batangnya mengandung polifenol yang meningkatkan pengeluaran energy serta oksidasi lemak sehingga efek ini bias membantu penurunan berat badan
3. Mengatasi Gigi Berlubang
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa serai mengandung zat antimikroba yang efektif dalam melawan bakteri berbahaya penyebab keruskan gigi
4. Mengontrol Tekanan Darah
Serai kaya akan kalium yang dapat meningkatkan produksi urin dalam tubuh. Efek ini dapat merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Waspada Marak Pinjaman Online Ilegal, Berikut Tips Aman Dari Polda Jateng Agar Tak Mudah Terjerumus
5. Detoksifikasi Racun
Serai dikenal sebagai diuretic yang dapatmelancarkan buang air kecil dan membersihkan tubuh dari kelebihan cairan natrium
6. Mengatasi Masalah PMS
Serai memiliki sifat yang dapat menenangkan perut dan anti inflamasi. Meminum segelas rebusan serai membantu mengatasi kram pada saat menstruasi kembung dan rasa panas
7. Mengatasi Peradangan
Dua senyawa utama dalam serai yaitu citrai dan geranial dipercaya dapat mengatasi anti peradangan.
Dua senyawa tersebut dapat membantu menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu dalam tubuh.
Ternyata banyak juga manfaat serai bagi kesehatan, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengonsumsi rebusan air serai.
Semoga tips ini menjadi manfaat bagi Anda. Selamat mencoba.***
