dr. Muslim Kasim mengatakan bahwa ada sejumlah makanan yang bisa membuat wajah mengalami penuaan dini. Nah makanan apa sajakah yang dimaksud? Berikut penjelasan dari ahli kesehatan.
Hampir semua orang menginginkan wajahnya awet muda meski usia terus bertambah. Namun mereka lupa bagaimana cara agar wajah tetap terlihat muda, yang salah satunya melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Banyak orang menyangka bahwa wajah yang mengalami penuaan dini dapat dicegah atau dirawat dengan perawatan khusus di klinik kecantikan. Namun dengan menghindari sejumlah makanan ini anda bisa menghindarkan wajah anda mengalami penuaan dini.
Nah berikut ini penjelasan dr. Muslim Kasim, M.Sc, Sp.THT-KL melalui akun Instagram pribadinya @dr.muslimkasim tentang makanan yang bisa membuat wajah mengalami penuaan dini.
7 Makanan yang Membuat Wajah Mengalami Penuaan Dini
Tips agar wajah awet muda dan mencegah penuaan dini, selain harus menghindari paparan sinar UV, rokok, dan alkohol juga harus menghindari 7 makanan tidak sehat, berikut yang dapat mempercepat penuaan:
Gorengan
Jenis makanan yang membuat wajah mengalami penuaan dini adalah kerap mengonsumsi makanan yang digoreng dengan suhu tinggi melepaskan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel.
“Radikal bebas memicu proses cross-linking yang dapat melemahkan elastisitas kulit dan mempercepat penuaan,” ujar dr. Muslim Kasim.
Roti
Selanjutnya dr. Muslim Kasim mengatakan, ketika karbohidrat olahan seperti roti bercampur dengan protein, maka dapat membentuk advanced glycation end products atau AGEs. AGEs memiliki efek langsung pada peningkatan risiko penyakit kronis dan mempercepat penuaan dengan cara menimbulkan peradangan pada tubuh.
Makanan Tinggi Garam
Terlalu banyak makan makanan asin atau yang memiliki kadar sodium tinggi memicu wajah terlihat lebih tua.
Karena makanan yang mengandung garam dapat membuat tubuh mengalami penumpukan air, akibatnya tampilan kulit menjadi sembap dan nampak tidak segar.
Margarin
Berikutnya makanan yang memicu penuaan dini yaitu margarin, yang merupakan sumber lemak yang kerap kali mengandung lemak trans.
Baca Juga: Suami Dokter QU Ditetapkan Jadi Tersangka KDRT, Polisi Ungkap Pelaku Miliki Sifat Temperamental
“Asam lemak trans dapat membuat kulit lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet, yang akhirnya merusak kolagen dan elastisitas kulit,” jelas dr. Muslim Kasim.
Minuman Bersoda
Dr. Muslim juga menyebutkan, bahwa kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda terbukti dapat mempercepat penuaan pada sel-sel jaringan tubuh.
Produk Susu
Konsumsi produk susu yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai macam masalah kulit karena kandungan kasein proteinnya.
“Protein ini memang bagus untuk tubuh, tetapi di sisi lain dapat memicu peradangan dan menyumbat pori-pori. Kondisi ini yang bisa menyebabkan jerawat dan kondisi kulit lainnya yang mempercepat laju penuaan sel kulit,” terangnya.
Daging Olahan
Daging olahan seperti ham, bacon, dan sosis, mengandung lemak jenuh, dan sulfit, yang mana dapat menyebabkan kulit kering dan melemahkan kolagen.
Demikian 7 jenis makanan yang ternyata bisa memicu wajah mengalami penuaan dini. Jadi sebaiknya anda yang menginginkan wajah terus nampak awet muda sebaiknya mengurangi atau bahkan puasa dari 7 jenis makanan tersebut. Salam sehat selalu.***