Dikutip dari akun TikTok @dr.zaidul_akbar, ada seorang ahli kesehatan di Amerika mengatakan, tidur siang adalah waktu yang tepat untuk mengistirahatkan jantung.
Selain waktu yang tepat untuk mengistirahatkan jantung, tidur siang juga merupakan waktu waktu yang tepat untuk merefresing enzim atau disebut juga "power naps".
"Tidur siang adalah waktu yang terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan merefresing enzim," kata dr Zaidul Akbar, dikutip dari akun TikTok @dr.zaidul_akbar Jum'at (15/7/2022).
dr Zaidul Akbar menyatakan, karena besarnya manfaat tidur siang, beberapa perusahaan di Amerika mewajibkan karyawananya untuk melakukan tidur siang.
"Ndak usah lama-lama juga, cukup 15 menit saja. Tidurnya itu hanya 15 menit," katanya.
Waktu yang terbaik tidur siang kata dr Zaidul Akbar adalah sebelum atau sesudah waktu Dhuhur.
Baca Juga: Tips Mengempiskan Perut Buncit Dalam 7 Hari Ala dr. Zaidul Akbar Cukup Minum Ramuan Ini Tiap Pagi
"Jadi biaskan. Ada yang menyebutkan sebelum Dhuhur ada pula yang menyebutkan sesudah Dhuhur, tidak masalah," imbuhnya.
Demikian penjelasan singkat dr Zaidul Akbar terkait dengan manfaat dan waktu yang tepat melakukan tidur siang. Semoga bermanfaat.***