Network
Media Purwodadi – agar ginjal sehat janganlah Anda melakukan kebiasaan memakan makanan berikut ini.
Kebiasaan seseorang memakan makan ini harus segera dihentikan karena membuat ginjal rusak menurut dr Zaidul Akbar.
Ginjal merupakan organ vital dalam tubuh yang memiliki fungsi sebagai organ ekskresi dalam tubuh yang berbentuk mirip kacang dan terletak dibelakang perut atau abdomen.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Senin, 4 Juli 2022: Aries, Kebohongan Yang Sehat Tidak Ada Gunanya Bagi Siapapun
Fungsi dari ginjal adalah membersihkan senyawa beracun pada tubuh sebelum nantinya akan dialirkan keseluruh tubuh.
Apabila ginjal bermasalah atau mengalami gangguan dan tidak berfungsi yang akhirnya menjadi penyakit di dalam tubuh.
agar ginjal sehat, ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar kita bisa terhindar dari penyakit ginjal.
Dilansir mediapurwodadi.com dari akun YouTube @dr. Zaidul Akbar Official berikut 8 kebiasaan buruk membuat sakit ginjal:
Kurang Minum Air Putih atau Air Mineral.
Agar terhindar dari dehidarasi, maka kita perlu mengonsumsi air putih atau air mineral minimal 2 liter atau 8 gelas dalam sehari.
Selain itu, minum air putih juga dapat meningkatkan metabolism tubuh, membantu menghilangkan racun dalam tubuh dan mencegah berat badan naik.
Sering Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri
Apabila kita sering mengonsumsi obat pereda nyeri terutama obat-obatan kimia, maka organ yang terkena imbasnya adalah ginjal.
Bila obat pereda nyeri sering dikonsumsi apalagi secara berlebihan, maka akan mempengaruhi kinerja ginjal dan akan sulit bekerja secara optimal.
Mengonsumsi Garam Secara Berlebihan
Tingginya jumlah protein dalam cairan urin juga merupakan faktor risiko penurunan fungsi ginjal. Selain itu, makanan yang mempunyai kadar garam tinggi jbisa meningkatkan tekanan darah kita.
Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebih bisa berdampak langsung terhadap kinerja ginjal.
Sering Makanan Olahan
Makanan instan atau makanan yang mengandung pengawet banyak dari mereka mengandung natrium dan fosfor.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta, Senin 4 Juli 2022 : Kondisi Reyna Semakin Memprihatinkan, Bagaimana Sikap Andien?
Kedua kandungan tersebut dapat menyebabkan kerusakan ginjal jika dikonsumsi terus-menerus.
Banyak Makan Daging
Protein dalam makanan hewani memiliki produksi asam dalam jumlah yang tinggi. Tingginya asam dalam hewani dapat memicu kondisi ginjal sulit menetralisir asam dalam darah.
Mengonsumsi Gula Berlebihan
Mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan diabetes. obesitas dan diabetes merupakan penyakit yang bisa menyebabkan rusaknya ginjal.
Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dan meminum alkohol dapat menyebabkan resiko lima kali lebih besar terjadinya kerusakan pada ginjal.
Sering Begadang
Salah satu fungsi ginjal adalah menentukan dan mempengaruhi siklus tidur seseorang. Ketika waktu tidur di malam hari berkurang, maka beban kerja ginjal akan bertambah.
Sehingga bila keseringan begadang dan tidur kurang membuat kerusakan di ginjal terakumulasi lebih cepat.
Demikian tadi 8 kebiasaan yang harus kita hindari agar ginjal sehat menurut dr Zaidul Akbar.***
