Network
Media Purwodadi - dr Zaidul Akbar mengatakan tidur siang baik untuk menjaga kesehatan.
Tidur siang kata dr Zaidul Akbar bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita.
Anjuran tidur siang ini mungkin lebih sering Anda dengar untuk anak-anak.
Baca Juga: Manfaat Kopi Bisa Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan, Berikut ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Padahal, tidak cuma anak-anak, orang dewasa juga kadang memerlukan tidur siang.
Manfaat tidur siang yang cukup tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental.
Untuk mendapatkan manfaat dari tidur siang perlu dilakukan dengan cara yang benar.
Supaya tidur siang bisa mendapatkan manfaatnya secara optimal, pahami ulasan menurut dr Zaidul Akbar berikut ini.
Dikutip dari akun TikTok @dr.zaidul_akbar, ada seorang ahli kesehatan di Amerika mengatakan, tidur siang adalah waktu yang tepat untuk mengistirahatkan jantung.
Selain waktu yang tepat untuk mengistirahatkan jantung, tidur siang juga merupakan waktu waktu yang tepat untuk merefresing enzim atau disebut juga "power naps".
"Tidur siang adalah waktu yang terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan merefresing enzim," kata dr Zaidul Akbar, dikutip dari akun TikTok @dr.zaidul_akbar Jum'at (15/7/2022).
dr Zaidul Akbar menyatakan, karena besarnya manfaat tidur siang, beberapa perusahaan di Amerika mewajibkan karyawananya untuk melakukan tidur siang.
"Ndak usah lama-lama juga, cukup 15 menit saja. Tidurnya itu hanya 15 menit," katanya.
Waktu yang terbaik tidur siang kata dr Zaidul Akbar adalah sebelum atau sesudah waktu Dhuhur.
Baca Juga: Tips Mengempiskan Perut Buncit Dalam 7 Hari Ala dr. Zaidul Akbar Cukup Minum Ramuan Ini Tiap Pagi
"Jadi biaskan. Ada yang menyebutkan sebelum Dhuhur ada pula yang menyebutkan sesudah Dhuhur, tidak masalah," imbuhnya.
Demikian penjelasan singkat dr Zaidul Akbar terkait dengan manfaat dan waktu yang tepat melakukan tidur siang. Semoga bermanfaat.***
