Network
dr. Asa menegaskan, orang tua pendek, anaknya bisa tinggi bahkan jauh lebih tinggi bisa diwujudkan asalkan memenuhi 4 syarat.
“Jadi yang namanya tinggi badan itu memang sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Tapi selain faktor genetik untuk mencapai potensi optimal genetik, itu juga harus ada yang namanya stimulasi dalam bentuk yang namanya nutrisi, gizi, protein, karbohidrat, lemak, dan sebagainya,” paparnya.
Lebih lanjut dr. Asa menerangkan, kemudian suplemen, kalsium dan Vitamin D, kecukupan aktivitas fisik dan olahraga. Dan yang harus ditekankan dan diperhatikan, terutama tentang masalah asupan gizi.
“Kalau orang tuanya pendek, bisa jadi sebenarnya potensi genetik si orang tua ini tinggi. Tapi karena stimulasinya kurang, aktivitas olahraganya kurang, Vitamin D nya kurang, kalsiumnya kurang, apalagi gizinya juga kurang saat kecil, sehingga orang tua ini dia tidak mencapai potensi optimalnya sebagai orang tua jadi nampak pendek,” terangnya.
“Tapi karena faktor lingkungan saat mereka kecil. Misalnya, gizi tidak optimal, defisiensi Vitamin D, aktivitas fisik dan sebagainya akhirnya mereka dewasanya pendek, padahal sebenarnya memiliki bakat genetik untuk tinggi yang diwariskan ke anaknya,” lanjut dr. Asa.
Baca Juga: Ingin Berat Badan Ideal dan Tubuh Tetap Sehat? Berikut 7 Tips Diet Sehat dan Mudah untuk Anda
Anaknya sebenarnya diwarisi gen yang bisa tinggi, sehingga jika anaknya kelak diberikan stimulasi yang tepat, bisa jadi anak tumbuh dapat lebih tinggi dari orang tuanya. Hal tersebut pun telah dibuktikan oleh banyak kasus, misalnya di Korea Selatan.
Di Korea Selatan, sekitar dalam kurun waktu 50 sampai 100 tahun terakhir, rata-rata tinggi badan penduduknya meningkat sekitar 20 cm. Kenapa? Karena perbaikan gizi.
Ia menambahkan, sehingga jika sang anak lebih dioptimalkan pada faktor gizi, nutrisi, dan sebagainya, tentu bisa mendorong dan memicu pertumbuhan tinggi anak bisa lebih jauh lebih tinggi dari orang tuanya.
“Sama satu lagi ya, cukup tidur juga penting banget. Terutama tidur di waktu kurang dari jam 9 malam,” pungkasnya.***
