Network
Media Purwodadi - Banyak manfaat yang dirasakan untuk tubuh jika rutin mengonsumsi putih telur apalagi saat lapar. Apa saja? Ini penjelasannya.
Telur memiliki banyak manfaat tidak hanya pada bagian kuning telur saja, tetapi juga pada bagian putih telur yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat dari putih telur ini mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini diperoleh karena dari ragam kandungan nutrisi di dalam putih telur.
Chef Edwin Lau yang merupakan konsultan hidup sehat ini mengatakan banyak manfaat jika makan putih telur saat lapar, salah satunya yang dapat dilihat secara nyata adalah mengecilnya lingkar perut.
Selanjutnya Chef Edwin Lau ini pun menjelaskan lebih lanjut melalui akun @chefedwinlau tentang mengapa mengonsumsi putih telur ini begitu banyak manfaatnya, terutama cocok untuk yang ingin memiliki lingkar perut yang ideal.
Chef Edwin Lau mengungkapkan, ketimbang makan keripik, kue, roti, kerupuk, cookies, atau segala jenis snack lainnya, jauh lebih mending makan snack putih telur, apalagi putih telur.
“Putih telur mengandung protein yang tinggi, kalori, lemak, karbo yang rendah, serta mengandung asam amino yang lengkap sehingga masuk kategori high quality protein,” ungkapnya.
“Makan putih telur juga lebih mengenyangkan, baik untuk membangun otot, serta menjadi pilihan protein utama bagi para atlit dan binaraga. So, it makes sense. Egg whites is the best snack!,” lanjutnya.
