Network
Media Purwodadi - Olahraga bertujuan untuk membuat badan tetap sehat dan bugar. Dengan olahraga maka banyak keringat yang keluar sehingga lemak berkurang.
Olahraga juga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan keluarkan keringat dan otot makin kuat.
Dalam sehari, setiap orang disarankan untuk berolahraga minimal 150 menit dalam seminggu untuk keluarkan keringat dengan melakukan olahraga kardio intensitas ringan-sedang.
Baca Juga: Tengah Malam Berkumpul di Kandang Kambing, Lima Orang Digelandang Satreskrim Polres Purbalingga
Setelah berolahraga tentunya badan menjadi basah karena keluar keringat. Semakin banyak keringat, maka makin bugar badan kita.
Namun tahukan kamu, sejumlah ahli disarankan agar mereka segera membersihkan diri dan mengganti baju. Hal itu untuk mencegah gangguan kesehatan.
Kali ini Teropong Jateng merangkum, 4 resiko jika kita tidak segera membersihkan diri dan mengganti pakaian yang basah karena keringat.
Baca Juga: Kode Redeem Game Valorant, Jumat, 14 Oktober 2022 : Update Segera dan Nikmati Permainan Ini
Seperti diunggah Pmjnews.com berikut resiko gangguan kesehatan akibat anda malas atau menunda mengganti baju yang basah keringat setelah berolahraga.
1. Timbul jerawat di badan
Salah satu resiko tidak mengganti pakaian basah keringat setelah olahraga adalah timbulnya jerawat di badan.
Jerawat disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat dengan minyak, sel kulit mati atau lainnya sedang kondisi badan sedang basah keringat.
Baca Juga: Pakai Modus Penataan Lahan, Polda Jateng Ungkap Kerugian Illegal Mining Capai Rp7 Miliar
Nah, berkeringat itu bukan hanya membersihkan pori-pori tapi juga menarik debu dan kotoran sehingga saat basah lebih banyak menumpuk pada tubuh.
2. Timbulkan infeksi bakteri
Tidak mengganti baju setelah baju basah keringat karena berolahraga juga akan memberi kesempatan bakteri untuk menyebar dan berkembang di tubuh.
Apalagi kalau kamu olahraga di tempat gym dan menyentuh alat yang tidak terjamin kebersihannya.
3. Infeksi Jamur
Hal ini disebakan karena tubuh kamu tidak terlindungi dan tidak bisa mengendalikan lingkungan sebab tubuh kalian masih mengenakan pakaian yang basah dan lembab karena keringat.
Kalau ini terganggu bisa mengakibatkan lebih bahaya, bisa timbul infeksi ragi atau jamuran. Buat kalian juga dianjurkan untuk mandi atau mengelap tubuh kalian setelah berolahraga.
4. Timbul bintik-bintik di bagian sensitif
Kebanyakan bintik-bintik ini akan timbul di area bokong kamu.
Hal ini juga disebabkan oleh bakteri karena kalian gak ganti baju basah karena keringat abis olah raga.
Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan keluarkan keringat.
Dalam sehari, anda disarankan untuk berolahraga minimal 150 menit dalam seminggu untuk keluarkan keringat jika melakukan olahraga kardio intensitas ringan-sedang.***
