Network
Media Purwodadi – Sering tidur larut malam sembari main handphone ternyata memiliki dampak bahaya kesehatan yang bisa saja serius jika terus dilakukan.
Bahaya sering tidur larut malam sembari main handphone diantaranya kehilangan penglihatan hingga nyeri serviks.
Memang sering tidur larut malam sembari main handpone bukanlah kebiasaan yang baik. Terlebih sudah diketahui memiliki dampak pada kesehatan yang serius.
Kenali apa saja bahaya sering tidur larut malam sembari main handphone berikut dikutip Media Purwodadi dari akun Instagram @oke.dokter:
Baca Juga: Gunung Semeru Erupsi, Polwan Kirim Makanan, Kasur dan Tim Khusus
Kehilangan penglihatan
Berbaring dengan telepon pada jangka waktu lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan.
Jika lampu dimatikan, maka ponsel menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata.
Yang lebih mengiritasi mata daripada ketika lampu dinyalakan, membuatnya lebih mudah bagi mata untuk mengering dan kelelahan.
Karena itu, jika berbaring dan menonton ponsel dan menemukan bahwa penglihatan Anda telah menurun,
atau bahkan ketika Anda memiliki strabismus, Anda harus berhenti bermain ponsel di malam hari.
Nyeri Serviks
Ketika berbaring dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Jawa Tengah 9 Desember 2021 : Waspada Hujan Ringan Terjadi di Sore Hari
Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan Anda mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.
Karena itu, begitu merasakan nyeri leher rahim dan ketidaknyamanan leher, Anda harus segera berhenti berbaring dan bermain dengan handphone.
Kualitas Tidur Menurun
Berbaring pada malam hari sambil memegang handphone ternyata akan memengaruhi kualitas tidur.
Jika hal tersebut sudah menjadi rutinitas, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan, karena Anda akan memiliki ketergantungan pada handphone.
Oleh karena itu, Anda hanya perlu berhenti bermain ponsel, dan mulailah tidur pada waktu yang tepat.
Wajah Berjerawat, dan Berbintik-Bintik
Berbaring sambil bermain ponsel pada malam hari akan membuat efek radiasi pada bagian kulit tertentu.
Cahaya ponsel akan membuat melanin kulit Anda rusak, dalam hal ini akan memunculkan bintik-bintik.
Selain itu, jika tubuh tidak beristirahat akan membuat ganguan endokrin dalam tubuh, yang paling umum bisa menyebabkan jerawat pada kulit wajah.
Jadi, mulai sekarang ubahlah kebiasaan Anda menjadi hidup yang lebih teratur. Tidur tepat waktu dan jauhkan handphone dari tempat tidur.
Bahkan jika memungkikan matikan handphone agar mengurangi dampak radiasi yang ditimbulkan. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.***
