Media Purwodadi – Apakah Anda memiliki hobi mengunyah permen karet? Pasti ada yang tidak pernah berhenti walaupun sudah tidak ada rasanya, bukan?
Gerakan mengunyah permen karet, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat menurunkan berat badan.
Permen karet adalah permen yang dirancang untuk dikunyah dan bukan untuk ditelan, dan menjadi salah satu camilan yang cukup digemari oleh banyak orang.
Melalui penelusuran Media Purwodadi, Kunci Sehat telah merangkum 8 manfaat mengunyah permen karet.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta, Senin 9 Mei 2022 : Nino Harap Elsa Kooperatif, Amar Mahendra Balas Dendam
Permen karet umumnya terbuat dari bahan karet yang dilengkapi dengan pemanis dari gula tebu atau jagung, maupun non-gula seperti xylitol dan aspartam.
Dikarenakan tidak mengandung zat berbahaya, Anda sebenarnya boleh saja sering mengunyah permen karet selama masih dalam batas wajar.
Kebiasaan ini pun dapat memberi manfaat kesehatan dan beberapa penelitian pun sudah menyebutkan beberapa manfaatnya.
Berikut ini 8 manfaat mengunyah permen karet dari Kunci Sehat.
- Mengurangi Stres
Dalam riset disebutkan bahwa orang yang mengunyah permen karet ketika sedang merasa cemas dan stres saat menghadapi ujian, akan membuat Anda menjadi lebih tenang dan bisa berkonsentrasi dengan lebih baik.
Pasalnya, aktivitas mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan hormone stres seperti kortisol.
Meski demikian, jika stres yang Anda alami tak kunjung teratasi dengan mengunyah permen karet.
Cobalah cara lain untuk mengatasi stres misalnya dengan cara mengatur pernapasan, relaksasi, atau meditasi.
- Mencegah Gigi Berlubang
Mengunyah permen karet dapat memicu produksi air liur, air liur sendiri dapat membersihkan sisa makanan pada celah gigi, menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri.
Serta membawa antibodi untuk melawan kuman penyebab gigi berlubang.
Anda dapat memperoleh manfaat tersebut dengan cara mengunyah permen karet bebas gula selama 20 menit setiap hari.
Anda juga bisa memilih permen karet dengan pemanis buatan yang aman bagi gigi seperti aspartame, xylitol, sorbitol, atau mannitol.
- Mencegah Bau Mulut
Masalah bau mulut biasanya bersumber dari gigi berlubang yang membusuk, kotoran pada mulut, serta zat buangan yang dihasilkan dari pencernaan bakteri.
Kombinasi ketiganya dapat menghasilkan senyawa kimia yang menimbulkan bau tidak sedap.
Manfaat lain yang tak terduga saat mengunyah permen karet adalah mencegah bau mulut.
Produksi air liur yang meningkat saat mengunyah permen karet, akan menjaga mulut dan gigi bersih dari bakteri sehingga Anda bisa terhindar dari bau mulut.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Permen karet juga bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuat nafsu makan lebih terkontrol, serta mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.
Hal ini menjadikan permen karet baik untuk membantu mengendalikan atau menurunkan berat badan.
Meski demikian, untuk memperoleh berat badan ideal Anda tidak bisa hanya mengandalkan permen karet saja.
Anda juga perlu melakukan cara lain seperti menjaga pola makan sehat, minum air secukupnya, dan berolahraga secara rutin.
- Mencegah Infeksi Telinga Pada Anak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi permen karet dengan kandungan xylitol berisiko lebih rendah untuk terkena infeksi telinga.
Hal ini diduga karena kebiasaan mengunyah permen karet bisa membuat rahang anak menjadi lebih kuat, melapangkan tuba eustachius dan liang telinga.
Meski demikian, manfaat permen karet satu ini pasti terus diteliti serta belum terbukti efektif dan aman sepenuhnya.
- Mengencangkan Otot Wajah
Tak hanya memperkuat rahang, kebiasaan mengunyah permen karet diduga bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah.
Namun, bukan berarti permen karet bisa membentuk wajah Anda akan menjadi tirus seketika.
Hal ini dikarena bentuk wajah umumnya dipengaruhi oleh banyak faktor seperti faktor genetik dan berat badan.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Beberapa penelitian menemukan bahwa makan permen karet selama beraktivitas, dapat meningkatkan berbagai fungsi otak.
Fungsi tersebut antara lain adalah kewaspadaan, daya ingat, pemahaman, hingga kemampuan mengambil keputusan.
Hubungan antara manfaat mengunyah permen karet dan fungsi otak belum diteliti secara efektif.
Namun, para pakar meyakini bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan aliran darah menuju otak. Jika aliran darah memadai, maka otak bisa bekerja secara optimal.
- Membantu Upaya Berhenti Merokok
Berhenti merokok bukanlah perkara yang mudah, kondisi ketergantungan sangat menyulitkan Anda terlepas dari rokok.
Ternyata mengunyah permen karet bisa menjadi salah satu pilihan untuk membantu berhenti merokok.
Dalam sebuah ulasan oleh Hartmann-Boyce J., yang dipublikasikan oleh Cochrane Library, Inggris, mengunyah permen karet efektif sebagai salah satu terapi pengganti nikotin.
Mengunyah permen karet dan NRT (Nicotine Replacement Therapy) lainnya dapat meningkatkan kesuksesan berhenti merokok sebanyak 50-70 persen.
Itulah 8 manfaat mengunyah permen karet dari Kunci Sehat, ada banyak keuntungan yang bisa Anda peroleh dari mengunyah permen karet. ***