Network
Media Purwodadi - Rasa manis dari buah mangga menyebabkan banyak orang menganggap bahwa buah mangga ini tidak ramah untuk penderita diabetes. Namun apakah aman dikonsumsi penderita diabetes?.
Seringkali buah mangga dianggap bisa meningkatkan gula darah penderita diabetes. Sehingga orang orang yang menderita kencing manis atau diabetes menghindari makan buah mangga karena khawatir mengalami kenaikan gula darah.
Padahal, dalam buah mangga terdapat vitamin, mineral, serat, antioksidan, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun benarkah penderita diabetes tidak boleh makan buah mangga?.
Baca Juga: Puluhan Pengemudi Kendaraan Bermotor di Grobogan Lakukan Pelanggaran, Terekam Kamera ETLE Drone
Berikut penjelasan dr. Cahyo Purnomo melalui YouTube dr. Cahyo EDUKES tentang amankah penderita diabetes diperbolehkan makan buah mangga atau tidak?.
Jika diperbolehkan berapa porsi buah mangga yang sebaiknya dan aman dikonsumsi dalam satu hari oleh penderita diabetes.
Kenali Fakta Buah Mangga
dr. Cahyo Purnomo mengatakan, sebelum ke pembahasan boleh tidaknya buah mangga dikonsumsi penderita diabetes, sebelumnya kenali dahulu beberapa fakta tentang buah mangga berikut ini.
Indeks Glikemik Rendah
Buah mangga ternyata memiliki indeks glikemik rendah. Indeks glikemik adalah suatu parameter untuk melihat apakah suatu makanan ini aman atau tidak untuk penderita diabetes.
