Network
Media Purwodadi - Ahli Gizi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Fitri Hudayani menganjurkan masyarakat untuk memperbanyak konsumsi buah dan perbanyak minum air putih saat cuaca panas di musim kemarau saat ini.
Tujuan konsumsi buah dan minum air putih, lanjut Fitri, untuk menjaga asupan cairan tubuh tetap terjaha selama berkegiatan di luar rumah. Karena cuaca saat ini yang panas akibat El Nino.
"Terutama saat menghadapi cuaca panas saat ini, konsumsi makanan yang dianjurkan adalah buah sebagai sumber cairan," kata Fitri Hudayani di Jakarta seperti dikutip dari Antara.
Baca Juga: Khasiat Buah Jambu Air Untuk Kesehatan, Salah Satunya Berkhasiat Mengontrol Diabetes
Ahli Gizi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Fitri menjelaskan bahwa kandungan dalam buah bisa melengkapi kebutuhan cairan tubuh. Tentu juga dilengkapi dengan asupan vitamin maupun mineral agar tetap seimbang.
Anjuran konsumsi buah, menurut Fitri, karena buah-buahan menjadi bahan makanan yang mengandung sumber karbohidrat, yang menghasilkan energi. Di mana setiap satu gram karbohidrat sama dengan empat Kkal.
"Selain itu buah-buahan juga tidak mengandung lemak dan protein (jadi dapat membuat cairan tubuh terjaga)," tambah Fitri.
Baca Juga: Cek Prakiraan Cuaca di Kabupaten Grobogan Pada Rabu 11 Oktober 2023, Sebelum Anda Beraktivitas
