Network
Media Purwodadi – Siapa yang tidak tahu buah lemon? Buah kecil berwarna kuning mitir dengan buah jeruk ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Tentunya dengan kandungan vitamin C ini, buah lemon sangat bagus untuk mencukupi kebutuhan tubuh manusia.
Perlu diketahui, kesehatan tubuh manusia juga ditentukan oleh berbagai makanan yang dikonsumsinya.
Apabila makanan tersebut sehat maka metabolisme tubuh juga akan berjalan dengan sempurna.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Lunasi Tunggakan BPJS 2 Tahun, Akhirnya Ibu Ini Lega Bisa Daftar KIS Demi Kesembuhan Sang Anak
Tubuh manusia memerlukan vitamin, salah satu vitamin yang berperan besat adalah vitamin C.
Kandungan vitamin C yang tinggi membuat buah lemon ini tentu saja memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.
Dilansir dari Mambee, berikut manfaat kandungan vitamin C untuk kesehatan tubuh Anda
1. Melawan Flu dan Pilek, buah lemon memiliki kandungan vitamin C dengan dosis yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah serta melawan flu dan pilek.
Ketika Anda terserang flu maka segeralah konsumsi air lemon agar flu yang anda derita segera mereda.
2. Meningkatkan kekebalan, buah lemon dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menghilangkan pathogen dari dalam tubuh.
3. Mengurangi peradangan, buah lemon dapat mengurangi peradangan. Biasanya peradangan ini sering terjadi karena kondisi darah yang berada pada lingkungan darah.
Meminum air lemon dapat mengurangi peradangan sebab dapat menetralkan asam tersebut.
4. Mengurangi radang sendi, jika Anda menderita radang sendi, minuman lemon dapat membantu mengurangi peradangan pada persendian dan mengurangi rasa sakit dan kaku.
5. Mencegah batu ginjal, mengkonsumsi lemon ternyata juga dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Pengisi Waktu Senggang Anda, Tes Kejelian Mata Ini Bisa Membantu Anda Semakin Cerdas
Tingginya jumlah potassium dapat meningkatkan kadar sitrat dalam urin sehingga batu ginjal dapat terbentuk dengan mudah. Mengkonsumsi air lemon dapat mencegahnya.
6. Menghilangkan rasa sakit, air lemon dapat menghilangkan dan meredakan rasa sakit bagi Andda yang menderita kandung empedu.
7. Menurunkan berat badan, air lemon dapat menurunkan berat badan karena mengandung pectin yang berfungsi untuk menekan nafsu makan.
8. Meredakan penyakit Refluks Gastroesofageal, jika dikonsumsi secara teratur, minuman lemon dapat meredakan penyakit tersebut sebagai tambahan pengobatan yang kompleks.
9. Konsumsi lemon konon bisa menyembuhkan atau menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Nah, itulah berbagai manfaat mengkonsumsi air lemon bagi kesehatan tubuh.
Para ahli merekomendasikan untuk konsumsi air lemon setiap hari saat perut kosong dengan batas yang wajar. Semoga bermanfaat.***
