Media Purwodadi – Taoge atau kecambah bermanfaat untuk menunjang kesuburan sebenarnya mitos atau fakta? Yuk cari tahu informasi selengkapnya dari dr. Muslim Kasim berikut.
dr. Muslim Kasim dalam akun instagramnya @dr.muslimkasim menjelaskan bahwa manfaat taoge untuk kesuburan adalah fakta.
Sudah bukan rahasia lagi, banyak orang memanfaatkan taoge untuk membantu meningkatkan kesuburan dan menunjang program kehamilan.
Lebih lanjut dr. Muslim Kasim menuliskan bahwa hal tersebut bisa dibuktikan melalui sejumlah studi yang pernah dilakukan.
Mengutip Jurnal Prosiding Semnas Bio 2023 UIN Raden Fatah Palembang, taoge termasuk dalam antioksidan yang mengandung banyak vitamin A, C, dan E.
Taoge juga mengandung sejumlah mineral seperti Mn, Zn, Cu, dan Se. Vitamin E yang ada pada taoge berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu dalam meningkatkan kesuburan.
Penelitian membuktikan, bahwa makanan yang mengandung antioksidan bisa meningkatkan kesuburan bagi pria dan wanita.
Antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas yang ada di tubuh sehingga bisa menjaga kualitas sperma dan sel telur.
Tidak hanya antioksidan saja yang baik dalam meningkatkan kualitas sperma dan sel telur, lebih lanjut dr. Muslim menuliskan terdapat vitamin lainnya yang terkandung dalam taoge. Yaitu vitamin B, folat, zinc, magnesium, dan selenium.
Kandungan vitamin B6 pada taoge membantu mengatur hormone reproduksi wanita, sedangkan kandungan vitamin E dapat meningkatkan kualitas sperma pria.
“Tips untuk meningkatkan kesuburan tapi ya jangan Cuma makan taoge doang slur, konsumsi juga makanan dengan gizi seimbang, olahraga rutin, tidur yang cukup, manajemen stress yang baik, dan hindari rokok dan alkohol ya,” jelas dr. Muslim Kasim.
Dan berikut adalah tips yang bisa diterapkan agar kandungan di dalam taoge tetap terjaga kualitasnya.
- Pilihlah taoge yang segar dan tidak menggunakan bahan pengawet tambahan.
- Hindari menyimpan taoge di tempat panas atau terkena sinar matahari langsung.
- Jangan terlalu lama dalam mencuci dan merendam taoge.
- Hindari menggoreng taoge karena dapat merusak kandungan gizinya.
- Jika selesai dimasak, taoge sebaiknya segera disantap dan dihabiskan.
Demikian penjelasan tentang taoge untuk membantu kesuburan pria dan proses kehamilan wanita. Semoga bermanfaat.***