Network
8. Brokoli
9. Salmon liar , bisa diganti pake ikan lokal yang hidup bebas seperti gabus,toman
10. Almond
11. Kismis
12. Lemak sehat dari kelapa seperti santan ( yang tidak di panaskan ya),
13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan ikanan
Lalu dr. Zaidul Akbar menyampaikan, berbagai jenis makanan itu tidak lah perlu dikonsumsi semua.
Namun menyesuiakan dengan kondisi masing-masing, dipilih mana yang paling mudah didapatkan.
Baca Juga: Tubuh Kekurangan Mineral? Makanan ini Bisa Menjadi Solusinya Kata dr Zaidul Akbar
Berbagai jenis makanan di atas juga bagus dikonsumsi untuk yang ada masalah anxiety dan sejenisnya.
