Network
4. Istirahat yang cukup
Salah satu kunci hidup tenang dan bahagia yang paling sederhana adalah dengan memiliki waktu istirahat yang cukup.
Secara normal, waktu istirahat manusia dalam satu hari adalah 7–8 jam.
Dengan tidur yang cukup maka akan kembali membuat pikiran Anda tenang dan bisa fresh saat menjalani hari selanjutnya..
Baca Juga: R'Bonney Gabriel Terima Mahkota Miss Universe 2022, Runner Up Pertama Diraih Miss Venezuela
5. Rutin bangun pagi
Istirahat yang cukup akan membuat Anda terbiasa untuk bangun pagi. Anda bisa mengawali aktivitas pagi dengan lebih mudah.
Dengan bangun di pagi hari bisa membuat pikiran Anda lebih segar dan menjadi awalan yang baik untuk lebih produktif.
6. Rutin Olahraga
Rutin olahraga bisa membuat kesehatan tubuh tetap fit. Imunitas tubuh akan meningkat sehingga tidak mudah terserang penyakit.
