Tips Cara Hilangkan Kebiasaan Ngiler Saat Tidur, Salah Satunya dengan Minum Air Putih yang Cukup

Maka dari itu, penting untuk menemukan bantal dengan ketinggian yang tepat untuk kebutuhan.

Atasi Alergi yang Sering Kambuh

Salah satu pemicu kebiasaan ngiler saat tidur adalah alergi. Alergi udara dingin misalnya, yang membuat hidung menjadi tersumbat atau pilek membuat sulit bernapas saat tidur.

Hal itu kemudian membuat mulut terbuka untuk memudahkan bernapas, sehingga ngiler mudah terjadi saat tidur.

Tidak hanya alergi dingin yang bisa menjadi penyebab ngiler saat tidur, dan berikut cara mengatasinya:

-Jauhkan hewan peliharaan dari tempat tidur, misalnya kucing atau anjing.

-Gunakan seprai hipoalergenik dan sering menyedot debu tempat tidur atau kasur.

-Gunakan air purifier atau penyaring udara.

Ngiler saat tidur memang umum terjadi, meski demikian hal ini menjadi kebiasaan yang tidak disukai.

Selain menimbulkan bau juga membuat tidak percaya diri ketika sedang menginap di rumah teman atau kerabat bukan.***