Network
Media Purwodadi - Nyeri haid hampir dialami oleh sebagian perempuan ketika datang bulan. Bahkan terkadang rasa nyeri tersebut sudah timbul sebelum tanggal haid tiba.
Tak jarang nyeri haid ini terasa sakit hingga penderita harus beristirahat dan tidak bisa melakukan aktivitas.
Tentu nyeri haid semacam itu akan sangat mengganggu jika yang mengalaminya harus bekerja dan menjalankan aktivitas.
Sebenarnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri haid, dan bahkan tanpa meminum obat-obatan.
Baca Juga: Penemuan Mayat Pria Dalam Sumur Hebohkan Warga Grobogan
Dilansir mediapurwodadi.pikiran-rakyat.com dari buku Cara Jitu Mengatasi Nyeri Haid oleh dr. Dito Anurogo - Ari Wulandari, berikut adalah cara meredakan nyeri haid:
Pencegahan
Cara pertama adalah melakukan pencegahan dengan memperhatikan pola dan siklus haidnya. Lalu melakukan langkah antisipasi agar tidak mengalami nyeri haid.
Yaitu hindari stress, istirahat cukup, tidak kelelahan, dan asupan gizi seimbang. Namun, cara ini kurang efektif bagi mereka yang mengalami nyeri haid dalam kondisi yang parah.
