Media Purwodadi - Banyak hal yang perlu diperhatikan untuk menghadapi cuaca ekstrem.
Akibat cuaca ekstrem banyak terjadi bencana seperti banjir, angin topan, dan tanah longsor di beberapa daerah.
Cuaca ekstrem bisa mempengaruhi kondisi fisik tubuh. Jika tidak ingin sakit, maka perlu persiapan menghadapi cuaca ekstrem.
Baca Juga: PLN Lakukan Pemadaman Aliran Listrik Pada Rabu 8 Maret 2023, Lokasinya di Tiga Kecamatan
Persiapan menghadapi cuaca ekstrem bisa dilakukan dengan berbagai hal, seperti mengonsumsi vitamin dan suplemen kesehatan, seseorang dapat mempersiapkan kesehatannya sendiri.
Dilansir dari laman resmi BPBD Banda Aceh, berikut tips persiapan kita dalam rangka menghadapi cuaca ekstrem:
1. Persiapkan Perlindungan Ekstra
Selalu siap memberikan perlindungan tambahan bagi tubuh merupakan salah satu cara yang paling mendasar dalam menghadapi cuaca buruk.
Saat cuaca panas, gunakan topi dan tabir surya untuk menghindari sengatan matahari.
Anda juga perlu menyiapkan payung, jaket, dan jas hujan untuk musim hujan agar tubuh selalu kering dan hangat.
Perlindungan ekstra seperti beberapa hal di atas dapat membantu mengurangi risiko tubuh terpapar penyakit akibat cuaca ekstrem.
2. Pantau Informasi dari Sumber Tepercaya
Terlepas dari seberapa cepat cuaca dapat berubah, tidak ada salahnya untuk secara rutin mencari informasi tentang kondisi cuaca terkini.
Untuk mendapatkan prakiraan cuaca yang tepercaya, Anda bisa mengunjungi situs resmi informasi cuaca seperti BMKG.
Ingat, informasi yang tidak akurat mengenai cuaca buruk dapat merugikan, sehingga sebaiknya dapatkan prediksi cuaca dari sumber yang tepercaya.
3. Persiapkan Kebutuhan Darurat
Ketika melakukan persiapan untuk menghadapi cuaca ekstrem, Anda juga wajib perlu memikirkan tentang kejadian yang sewaktu-waktu bisa terjadi.
Apalagi jika area tempat kamu tinggal menjadi langganan banjir, sebaiknya persiapkan kebutuhan darurat. Ingat, situasi darurat bisa terjadi kapan saja.
Siapkan beberapa barang, seperti pakaian bersih, air minum, obat-obatan dasar, makanan darurat, uang tunai, dan salinan surat-surat penting.
Tujuannya adalah untuk memudahkan Anda dan keluarga ketika harus evakuasi mandiri.
Baca Juga: Apel Bareng TNI Polri di Grobogan, Wujudkan Solidaritas dan Kekompakan Jelang Pemilu 2024
4. Persiapkan Obat Dasar di Rumah
Salah satu metode terbaik untuk mengatasi kondisi ketika Anda menunjukkan gejala penyakit karena cuaca buruk adalah dengan mengonsumsi obat-obatan dasar rumahan.
Sebagai panduan, kamu dapat mempersiapkan obat-obatan untuk mengatasi demam, radang, flu, batuk, dan sakit kepala sebagai obat dasar yang wajib ada di rumah.
Jadi, untuk persiapan obat-obatan itu perlu dan Anda tidak perlu menunggu sampai penyakit menjadi parah.
5. Istirahat dan Minum Air Putih yang Cukup
Istirahat adalah langkah paling utama dalam melindungi diri dari cuaca buruk.
Istirahatkan tubuh secara alami dan jangan paksa tubuh untuk selalu beraktivitas.
Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup agar kebutuhan hidrasi terpenuhi.
Itulah tips yang bisa Anda lakukan untuk mengantisipasi cuaca ekstrem, jika akhir-akhir ini terjadi di daerah Anda.***