Network
Media Purwodadi - Saat pandemi Covid-19 ini masyarakat yang melakukan berjemur diri di bawah sinar matahari sebagai upaya menangkal virus Covid-19.
Meski memang sinar matahari tidak dapat membunuh virus Covid-19 secara langsung, namun kegiatan berjemur di bawah sinar matahari memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dilansir dari Health Promoting University Universitas Gadjah Mada (HPU UGM), menyebut sinar UV-A dan UV-B yang dihasilkan matahari bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya itu, sinar matahari juga dapat meningkatkan kekuatan otot, tulang, dan menjaga kesehatan mental dan menunjang tidur yang berkualitas.
Baca Juga: Tambah Layanan Vaksin Gratis, KAI Grup Dukung Program Pemerintah Percepatan Vaksninasi Covid-19
Namun, paparan radiasi Ultraviolet (UV) yang berlebihan dapat menimbulkan risiko kesehatan. Di antaranya, kulit terbakar, katarak pada lensa mata, dan karsinoma kulit.
Lantas bagaimanakan cara menikmati sinar matahari dengan aman untuk kesehatan? Berikut adalah rekomendasi dari World Health Organization (WHO):
Bagaimana Menikmati Sinar Matahari dengan Aman?
Memang sinar matahari sangat penting untuk kesehatan, tetapi juga memiliki risiko. Radiasi Ultraviolet (UV) matahari dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Risiko kesehatan yang dapat terjadi akibat paparan sinar radiasi UV yang berlebihan di antaranya:
