Network
Media Purwodadi - Kita kerap dihinggapi rasa khawatir hingga berbuah pada penyakit mental dan pada akhirnya tidak membuat bahagia.
Penyakit mental ini jika dibiarkan akan menjadi depresi dan membuat ketidaknyamanan dalam hidup dan menjadi tidak bahagia.
Untuk membuat bahagia, diri kita sendiri yang menciptakan, bukan orang lain. Maka, untuk bahagia harus bisa mengubah mindset yang menjadi lebih baik.
Baca Juga: Anak Balita Tidak Boleh Main Latto Latto, Orang Tua Harus Pahami Alasannya Berikut Ini
Dilansir dari berbagai sumber, inilah 7 tips agar Anda bisa bahagia :
1. Perbanyak rasa syukur
Sering kali rasa tidak bahagia muncul ketika kita merasa kurang atas apa yang dimiliki.
Padahal, setiap manusia Tuhan ciptakan dengan kelebihan beserta kekurangannya
masing-masing.
Ketika Anda memperbanyak rasa syukur bisa jadi kunci hidup tenang dan bahagia. Punya mimpi besar adalah hal wajar, namun jangan lupa untuk mensyukuri apa yang kamu miliki saat ini.
Anda bisa mencatat rasa syukur Anda lewat catatan kecil dengan menggunakan buku harian.
Ingat, bahagia itu dimulai dari bagaimana Anda sudah bersyukur untuk banyak hal yang terjadi.
2. Saat Tidur Jangan Bawa Masalah
Dari penelitian di Tiongkok telah membuktikan bahwa amarah maupun pengalaman buruk yang terbawa ke alam bawah sadar saat tidur membawa dampak buruk bagi kesehatan, terutama kesehatan otak.
Pengalaman buruk akan membawa Anda stress dan pengalaman dan perasaan itu terbawa sampai Anda tidur.
Jangan buat hari Anda buruk, lepaskan hal negatif sebelum Anda tidur.
3. Miliki mindset positif
Sering kali rasa tidak bahagia muncul ketika kita overthinking serta berprasangka buruk terhadap apa-apa yang belum tentu terjadi.
Padahal, kebiasaan ini tidak baik dan akan membuat kondisi mental menjadi tidak baik juga.
Coba untuk memikirkan hal positif dari segala sesuatu dan jadikan sebagai kunci untuk hidup tenang dan bahagia.
4. Istirahat yang cukup
Salah satu kunci hidup tenang dan bahagia yang paling sederhana adalah dengan memiliki waktu istirahat yang cukup.
Secara normal, waktu istirahat manusia dalam satu hari adalah 7–8 jam.
Dengan tidur yang cukup maka akan kembali membuat pikiran Anda tenang dan bisa fresh saat menjalani hari selanjutnya..
Baca Juga: R'Bonney Gabriel Terima Mahkota Miss Universe 2022, Runner Up Pertama Diraih Miss Venezuela
5. Rutin bangun pagi
Istirahat yang cukup akan membuat Anda terbiasa untuk bangun pagi. Anda bisa mengawali aktivitas pagi dengan lebih mudah.
Dengan bangun di pagi hari bisa membuat pikiran Anda lebih segar dan menjadi awalan yang baik untuk lebih produktif.
6. Rutin Olahraga
Rutin olahraga bisa membuat kesehatan tubuh tetap fit. Imunitas tubuh akan meningkat sehingga tidak mudah terserang penyakit.
Olahraga dapat membuat pikiran menjadi lebih rileks sehingga rutin olahraga bisa menjadi kunci hidup tenang dan bahagia.
7. Jangan Bandingkan Orang Lain
Sifat manusia tidak pernah puas dan manusia terus menginginkan lebih dari apa yang mereka miliki sekarang ini.
Mereka cenderung menjadikan orang lain sebagai pembanding atas hidupnya sendiri. Apalagi media sosial yang begitu cepat membuat orang menjadi ingin seperti orang lain.
Jadi, ketika Anda ingin bahagia, jangan sering membandingkan diri dengan orang lain.
Itulah 7 cara agar hidup Anda bahagia. Selamat mencoba menjadi orang yang bahagia dengan tips tersebut.***
