Network
Media Purwodadi – Pebulutangkis Indonesia, Markis Kido meninggal dunia, Senin 14 Juni 2021. Kido dikabarkan meninggal karena serangan jantung saat bermain badminton di GOR Petrolin, Alam Sutera, Tangerang.
Meski masih berusia muda, Markis Kido meninggal dunia karena serangan jantung. Sang ibu, Zul Atria mengungkapkan, Markis Kido punya riwayat darah tinggi.
Serangan jantung bisa terjadi tanpa memandang umur. Pencegahan serangan jantung pun dapat dilakukan sejak dini.
Menurut studi, pencegahan dini serangan jantung yang berulang dengan hidup sehat. Caranya, bergerak dan berolahraga secara teratur untuk mendorong peredaran darah di jantung. Bahkan, penderita juga dianjurkan melangkahkan kaki 10.000 kali per hari.
Baca Juga: Innalilahi, Pemain Badminton Terbaik Indonesia, Markis Kido Meninggal Dunia
Dikutip dari laman resmi P2TM Kemenkes, berikut tanda-tanda serangan jantung yang dapat dicegah sejak dini :
1. Kelelahan ekstrem
Tanda awal serangan jantung yaitu kelelahan ekstrem. Kelelahan merupakan perasaan normal setelah melakukan aktivitas fisik atau mengalami hari yang panjang.
Namun, kelelahan yang terus menerus dirasakan harus ditangani dengan pemeriksaan ke dokter karena tidak wajar jika ditangani dengan cukup tidur, makan dengan baik dan tidak menguras tenaga secara fisik, namun juga tetap terasa letih.
2. Gangguan tidur
Gangguan pada kebiasaan tidur adalah tanda peringatan lain dari serangan jantung. Pikiran bawah sadar Anda mungkin mengatakan ada sesuatu yang salah.
Bahkan, Anda mungkin sering terbangun di malam hari, sering ke kamar mandi atau mengalami haus dengan ekstrem. Jika sering mengalami hal ini, langsung temui dokter Anda.
3. Napas tersengal
Sesak napas menjadi tanda kunci bahwa Anda mengalami masalah pada jantung. Jika jantung tak cukup oksigen, maka Anda akan merasakan sesak napas.
Baca Juga: Phil Collins Pernah Diisukan Meninggal Dunia, Cek Faktanya!
4. Gangguan pencernaan
Tanda peringatan dini serangan jantung adalah gangguan pencernaan. Anda akan merasakan perut kram akibat makanan pedas dan iritasi tertentu.
5. Meningkatnya kecemasan
Jika Anda mengalami tingkat kecemasan yang tidak seperti biasanya, segera periksa ke dokter. Mungkin ini adalah tanda peringatan Anda mengalami masalah pada jantung.
6. Kesemutan
Jika jantung Anda tidak menerima oksigen yang cukup untuk berfungsi, maka ada impuls yang terkirim ke tulang belakang.
Bula ini terjadi, saraf yang saling terkait antara jantung, tulang belakang dan lengan Anda mengirim dorongan yang menyebabkan rasa kesemutan, bahkan mati rasa.
Itulah enam tanda yang perlu diketahui sejak dini untuk mencegah serangan jantung.***
