Media Purwodadi - 13 makanan bikin otak cerdas dan ini bisa meningkatkan kemampuan otak dalam berfikir. Berikuti penjelasan dr. Zaidul Akbar.
Pakar Kesehatan dr. Zaidul Akbar mengatakan ada berbagai macam makanan bikin otak cerdas dan yang bisa meningkatan kemampuan otak.
Dengan mengkonsumsi makanan ini dr. Zaidul Akbar mengatakan akan bikin otak cerdas dan meningkatkan kemampuan otak.
Baca Juga: Cukup Minum Ramuan Ini Asam Lambung langsung Lenyap, dr Zaidul Akbar: Bahannya dari Dapur
Untuk itu sangat baik makanan ini dikonsumsi untuk anak-anak sampai orang orang dewasa bikin otak cerdas dan meningkatkan kemampuan otak.
Berdasarkan pengertian kecerdasan di atas, dapat disimpulkan bahwa kecerdasan adalah kemampuan seseorang untuk memecahkan masalah yang dihadapi.
Dalam hal ini adalah masalah yang menuntut kemampuan fikiran serta dapat diukur secara kuantitatif dan kualitatif.
Baca Juga: Dengan 4 Jenis Rempah ini Lendir di Dalam Paru-Paru Langsung Hilang kata dr Zaidul Akbar
Bersama saraf tulang belakang, otak berperan sebagai pusat kendali tubuh dan menyusun sistem saraf pusat (SSP).
Sistem saraf inilah yang kemudian bekerja sama dengan sistem saraf tepi untuk memberi kemampuan manusia dalam melakukan berbagai aktivitas, seperti berjalan, berbicara, bernapas, hingga makan dan minum.
Berikuti ini kata dr. Zaidul Akbar jenis makanan bisa bikin otak cerdas dan meningkatkan kemampuan otak
Baca Juga: Asam Lambung dan Maag Sering Kumat? Atasi Dengan Minum Ramuan ini kata dr Zaidul Akbar
1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin
2. Alpukat
3. Blueberries
4. Dark chocolato
5. Telur( telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya ya)
6. Daging sapi grass fed
7. Daun yang berwarna hijau tua
8. Brokoli
9. Salmon liar , bisa diganti pake ikan lokal yang hidup bebas seperti gabus,toman
10. Almond
11. Kismis
12. Lemak sehat dari kelapa seperti santan ( yang tidak di panaskan ya),
13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan ikanan
Lalu dr. Zaidul Akbar menyampaikan, berbagai jenis makanan itu tidak lah perlu dikonsumsi semua.
Namun menyesuiakan dengan kondisi masing-masing, dipilih mana yang paling mudah didapatkan.
Baca Juga: Tubuh Kekurangan Mineral? Makanan ini Bisa Menjadi Solusinya Kata dr Zaidul Akbar
Berbagai jenis makanan di atas juga bagus dikonsumsi untuk yang ada masalah anxiety dan sejenisnya.
Karena semua anxiety sejatinya ada kaitan dengan pencernaa.
Untuk mengkonsumsinya bisa ditambah rempang rimpang dan makanan tinggi serat serta probiotik akan sangat membantu meperbaiki kondisi tersebut.
Selain memberikan saran makanan yang bisa bikin otak cerdas dr. Zaidul Akbar juga memberikan saran untuk makanan yang tidak baik untuk otak.
Baca Juga: Bersiwak Cara Mudah Memijat Rongga Mulut, Ini Manfaatnya Menurut dr Zaidul Akbar
Makanan itu adalah makanan tinggi kalori, rendah zat gizi seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat.
"Dan yang bikin otak lemot ya di stop atau dikurangi ya, biar mikir dan otaknya kenceng mikirnya , ga lemot dan kalau diajak ngobrol bisa nyambung gitu," tandasnya.
Itulah 13 makanan bikin otak cerdas dan ini bisa meningkatkan kemampuan otak dalam berfikir kata dr. Zaidul Akbar.***