Network
Media Purwodadi – Sesuai prakiraan cuaca yang disampaikan BMKG Ahmad Yani Semarang, cuaca di Kabupaten Grobogan bakal cerah sejak pagi hingga malam hari. Kondisi ini tentu harus diwaspadai agar tidak berdampak pada kesehatan.
Dengan cuaca panas terik seperti sekarang ini memang perlu untuk diwaspadai, karena tubuh akan rentan mengalami masalah kesehatan. Seperti dehidrasi, heat stroke dan gangguan kesehatan lainnya yang bisa terjadi saat cuaca panas.
Tak Ada salahnya Anda mengetahui beberapa langkah atau tindakan yang dapat mengurangi dampak cuaca panas bagi tubuh. Tentu hal ini cukup penting, agar tubuh bisa tetap beraktivitas dengan maksimal kendati cuaca panas.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kabupaten Grobogan dari BMKG Untuk Minggu 3 September 2023, Cek Dulu di Sini Ya
Agar aktivitas harian Anda tidak terganggu saat cuaca panas, berikut beberapa tips sehat yang perlu untuk diketahui dan dilakukan.
1. Cukupi kebutuhan air tubuh Anda, tidak perlu menunggu rasa haus muncul saat cuaca panas. Kebutuhan air bergantung pada beberapa hal seperti usia dan jenis kelamin. Biasanya kebutuhan cairan pada laki-laki lebih tinggi dari wanita.
2. Usahakan minum air putih saat bangun tidur secara rutin. Agar tidak lupa Anda bisa menyediakan air putih di tempat yang terjangkau setelah bangun tidur. Anda juga menambah rasa pada air tersebut, seperti perasan jeruk nipis atau lemon.
3. Sebaiknya hindari kontak dengan sina Matahari secara langsung. Anda bisa menggunakan topi atau payung sebagai pelindung saat keluar ruangan atau beraktivitas di luar ruangan saat cuaca panas.
Baca Juga: Tips Penting Jaga Kulit Kering di Musim Kemarau Menurut Dokter Kecantikan
Aktivitas Fisik
