Network
- Makanan yang mengandung vitamin B6, C, dan E
- Phylantus atau daun meniran
- Echinacea
Stres Pengaruhi Fungsi Imun
Ragam penyakit mudah datang bisa diakibatkan karena stress dan kondisi emosi. Di antaranya, gangguan pencernaan, alergi, bahkan penyakit jantung.
Hormon kortisol akan terus meningkat jika stress anda tidak terkendali.
Jika hal itu terjadi dalam jangka panjang, maka akan berdampak menurunnya sistem imun tubuh anda.
Maka anda pun harus bisa mengelola stress dengan baik, demi mencegah menurunnya sistem imun anda.
Olahraga Teratur untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Olahraga teratur juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh, dan mendukung pola hidup sehat seimbang.
Olahraga teratur bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, mengontrol berat badan, dan melindungi berbagai penyakit.
Seperti layaknya diet, olahraga juga dapat menunjang kesehatan tubuh secara umum termasuk sistem imun tubuh.
Karena manfaat olahraga meliputi, meningkatkan sirkulasi darah yang baik.
