Network
Media Purwodadi – Sakit hati membuat trauma. Rasa trauma tersebut menyebabkan dirimu kadang tidak bisa mengembangkan diri dalam waktu yang cepat.
Bahkan, sakit hati sering menjadi alasan kamu sedang mengalami keterpurukan. Padahal, sejatinya hidup itu terus berjalan.
Jika kamu terus menerus merasa terpuruk karena sakit hati, itu hal yang bodoh. Kamu hanya pelan-pelan melakukan tindakan yang membuatmu semakin tidak baik untuk dirimu sendiri.
Kesedihan dan tidak santainya kamu akan terus menerus terjadi dalam hidupmu. Kamu akan semakin merasa terpuruk.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 31 Juli 2021 : Taurus Munculkan Gairah Cinta, Pisces Siapkan Ratusan Lembar Tissu Hari Ini
Inilah 10 cara untuk mengatasi rasa sakit hati :
1. Hindari Curhat di Media Sosial
Kamu mungkin merasa sedih yang sangat mendalam akibat rasa sakit hati itu. Segera manfaatkan waktu yang ada untuk mengungkapkan perasaan sedih itu.
Kamu juga boleh menangis sepuasnya untuk mengekspresikan kesedihanmu. Itu adalah hal yang lebih baik daripada curhat di media sosial tentang masalahmu yang berujung sakit hati itu.
Dengarkan, semua masalah tidak akan selesai jika kita ungkapkan semua di media sosial. Lebih baik mencegah daripada menambah masalah.
2. Jangan Mengisolasi Terlalu Lama
Ada waktu yang santai untuk kamu menyembuhkan rasa sakit hati. Kamu juga tidak perlu memaksakan diri keluar dari rumah, jika suasana hatimu sedang tidak baik.
Jangan memaksakan diri pulang malam saat keluar rumah. Sebab kamu adalah orang dewasa yang bisa sembuh dari keterpurukan dengan cara yang positif.
Hanya saja, kamu jangan terlalu mengisolasi diri terlalu lama. Santai saja sampai masalahmu selesai diiringi perasaanmu yang stabil.
Lakukan hal yang menyenangkan, yang membuat perasaanmu semakin lebih baik. Cobalah ajak teman-temanmu bermain ke rumah untuk membantumu sembuh dari luka itu.
3. Ciptakan Kebahagiaan
Kadang orang melihat kebahagiaan itu karena ada cinta dari seseorang. Kamu bisa bahagia meski hatimu sedang sakit.
Dengarkan musik, menulis, refreshing dan makan semua makanan yang enak. Dengan cara itu kamu akan bahagia.
Dengan kebahagiaan yang kamu ciptakan sendiri, percayalah orang yang pernah menyakitimu akan timbul sikap iri bahwa kamu bisa bangkit dari keterpurukan.
4. Buang Semua Benda Kenangan
Kalau kamu disakiti mantan dan kamu masih simpan foto-fotonya maupun barang-barang pemberiannya, segera untuk dibuang saja.
Jangan pernah kepo dengan media sosialnya. Jika kamu dewasa dan berkomitmen untuk melupakannya, biarkanlah kamu masih menjalani pertemanan dengannya di media sosial.
Namun, jika kamu merasa itu akan mengganggu hari-harimu, sebaiknya kamu langsung remove dia dari pertemananmu.
5. Berdamai
Kamu harus berdamai, yakni dengan keadaan yang kamu alami saat ini. Mungkin dulu kamu dikhianati oleh mantan kekasihmu dengan kebohongan yang ada, maka kamu harus berdamai pada diri sendiri.
Waktu-waktu ini akan menjadikanmu merenung bahwa kamu punya kelemahan yang membuat orang lain akan terus membohongi atau bahkan mengkhiantimu.
Carilah cara agar kamu bisa mengubah diri agar tidak menjadi polos. Baik boleh, tapi perlu waspada agar tidak mudah dicurangi lagi.
6. Habiskan Waktu Bersama Saudara
Saat kamu mencintai seseorang yang diharapkan akan berakhir di pelaminan, di saat itulah waktu yang kamu keluarkan untuk dia seorang.
Namun, saat kamu putus dan sedang merasakan sakit hati itu, kamu harus ingat keluargamu. Mereka adalah rumah terbaik bagimu untuk melenyapkan rasa sakit hatimu.
Dengarkan semua saran mereka tentang apa yang terjadi pada dirimu. Meski saran itu terkesan memojokkan, namun itu cara kamu belajar memperbaiki diri.
Baca Juga: Tingkatkan Angka Konsumsi Ikan dan Cegah Stunting, Pemkab Demak Sosialisasikan Program 'Gemarikan'
7. Buat Kesibukan Baru
Kamu perlu membuka kesibukan baru. Salah satu yang simpel adalah menjadi reseller sebuah barang atau mengekspresikan semua hobimu yang terpendam.
Siapa tahu dengan kesibukan barumu ini malah jadi ladang keberkahan untukmu. Ada uang yang tidak terduga berturut-turut datang kepadamu.
Apa yang kamu hasilkan itu kamu lebih bangga daripada terus mengingat semua perkataan mantanmu yang menyakitkan. Itu malah justru merugikan waktu yang kamu miliki.
8. Fokus Masa Depan
Biasanya orang yang berpikiran pendek mengatakan bahwa saya tidak bisa hidup dengannya. Namun, yang perlu kamu ketahui pernyataan itu hanya bisa diungkapkan oleh orang yang bodoh.
Kamu sebaiknya melupakan dia yang sudah menyakitimu dan fokuslah dengan masa depanmu sendiri. Sebab hidupmu adalah kamu yang menjalani. Bukan dia.
Kamu harus bisa memanfaatkan hidupmu untuk sesuatu yang bermanfaat. Orang Jawa mengatakan hidup itu hanya mampir untuk minum. Artinya, kamu harus memanfaatkan hidupmu sebaik-baiknya.
9. Jangan Lupa Perawatan Tubuh
Sakit hati menguras pikiran, waktu dan tenaga. Kamu akan lelah dengan keadaan seperti itu. Maka, kamu perlu mendatangi salon untuk merawat tubuhmu.
Kamu harus mengubah penampilan agar lebih segar. Dengan penampilan barumu itu, orang akan menilai kamu berubah dan bisa cepat meningkatkan kualitas diri menjadi lebih baik pasca sakit hati.
10. Buka Hati Terima Cinta
Percaya atau tidak, ketika kamu sedang menjalin hubungan cinta dengan si mantan yang menyakitimu, ada seseorang yang menaruh perhatian padamu.
Dia memendam semua perasaan cinta itu dari pandanganmu karena tak ingin melukai hubungan kalian saat itu.
Namun, ketika dia datang. Kemudian kamu dekat dengannya pasca momen putus dengan mantanmu, maka kamu akan merasakan sebuah kenyamanan.
Meski secara fisik itu jauh dari kata yang kamu harapkan. Namun, ketulusan yang dilakukan si dia membuatmu jatuh cinta lagi. Jangan ragu untuk menerimanya jika dia mengungkapkan perasaannya padamu.
Itulah 10 tips untuk kamu yang sedang sakit hati dengan mantan kekasih. Bagi kalian yang tengah mengalaminya, mungkin ini bisa dicoba.***
