Media Purwodadi - Buah kurma banyak dijumpai saat bulan Ramadhan. Buah bernama latin Phoenix dactylifera ini merupakan buah tertua yang ditanam di daerah kering.
Meski ditanam di daerah kering, namun kandungan pada kurma dapat mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang selama berpuasa.
Buah kurma kaya dengan potassium atau kalium, yang memberikan manfaat potassium atau kalium adalah untuk mengontrol detak jantung, fungsi otak, mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas.
Baca Juga: Film Kisah Hidup Buya Hamka Resmi Rilis, Vino G Bastian Harapkan Bisa Jadi Inspirasi Generasi Muda
Buah kurma juga merupakan sumber energi instan karena terdapat gula yang tinggi berupa fruktosa dan glukosa.
Selama ini manfaat kurma yang digadang-gadang yakni bisa jadi sumber energi. Beberapa kandungan lain dalam buah kurma ini adalah:
1. Kalori
2. Lemak
3. Karbohidrat
4. Serat
5. Gula
6. Protein
7. Vitamin
8. Zat besi
9. Magnesium
10. Potassium