Network
Media Purwodadi - Bulan Ramadhan tiap tahun mempunyai keunikan tersendiri. Namun, tidak meninggalkan ciri khas yang ada di masing-masing daerah.
Setiap bulan Ramadhan, banyak orang berjualan kelapa muda untuk menu takjil dalam buka puasa.
Air kelapa yang terkandung dalam kelapa muda sudah dikenal punya manfaat sejak dulu kala.
Kandungan kelapa muda bisa menambah elektrolit dan mineral pada tubuh. Bahkan, air kepala punya kandungan nutrisi seperti antioksidan yang mencegah kerusakan sel pada tubuh.
Dilansir dari data Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram (gr) air kelapa memiliki komposisi gizi sebagai berikut:
- Energi: 17 Kalori (Kal)
- Protein: 0.2 g
- Lemak : 0.1 g
- Karbohidrat: 3.8 g
- Kalsium: 15 miligram (mg)
- Fosfor: 8 mg
- Besi: 0.2 mg
- Natrium: 1 mg
- Kalium: 149 mg
